jak się pisze

jest napisane a nie pisze hihi 1 sek na ruch ? nie da sie tak w zwisie - rzobujasz sie jak na hustawce no inapiecie miesnia mniejsze Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-03-28 10:31:03

Jak masz deficyt kaloryczny, to chyba logiczne, że będziesz chudł. Piszę o minimalnym deficycie, a nie głodzeniu się.

Ja bym nie pojechal metki przez 6tygodni i do tego jeszcze winko w oralach!;/ Troche mi to nie HALLO!Metke bym skrocil to 4 tyg i winko zamienil na iniekcyjne(jak masz siano of course)! Ale 2 orale-->ja sie na takie cos nie pisze(watroba po dupie z deczka dostanie)! Pozdrawiam Mlody

[...] w których był jeszcze ABONAMENT Wiedzy jest tu naprawdę dużo, wiedzy gdzie jeden kopiuje kolejnego a kolejny kolejnego, jest jeszcze więcej Nie wspominając o idiotyzmach jakie ktoś pisze Przeglądając 15 lat to forum mogę doradzić ci jedno a w zasadzie dwa, pierwsze to podejście do tematu, jak ktoś zobaczy że naprawdę podchodzisz do tego [...]

kiedys tu tak nie bylo, teraz straszne hamstwo gdzie moderatorzy, chlop grzecznie pyta, a banda fejkow jak nie umie sie wypowiedziec to niech nic nie pisze sory za oftop

Jeżeli dobrze odczytałem tabelę i jest tak jak pisze adas ( wybór obciążenia należy do zawodnika ) to wyniki nie zwalają z nóg :-) Filmy które oglądałem z zawodów Rosjan są dużo mocniejsze . Ze stopem czyli z "akcentem" sędzia zalicza pierwsze 8 powt. wypowiadając : stop 1,stop 2, stop 3 itd. Przygotowując się do MP z obciążeniem 50kg to te 55kg [...]

Witaj. Tak jak piszę kolega wyżej Najlepiej jakbyś nie jadł około 8-10 godzin przed pobraniem krwi. Ostatni posiłek z kolei powinien być dość lekki. Bardzo ważne jest tutaj aby nie iść odwodnionym czyli pi dużo wody w ciągu dnia w ciągu pracy tak żeby dostarczyć około trzech i pół, czterech litrów. Ja ostatnio też robiłem badania krwi i jak [...]

jezu ludzie czytajcie co sie do was pisze cykl 6-8tyg długosc regulujesz pod siebie, tak jak tobie to pasuje napisalem czas opcjonalny chciales wszystko mieszac w jednym cyklu to ci napisalem równie dobrze możesz zrobic cykl na samym mono 6-8tyg zrobić przerwe i pojechac na cp+ te resztki nitro co masz jeeden chvj

Chlopcze a gdzie twoja ambicja. Jak bedziesz mogl spojzec w lustro. Z rob najpierw jakis wysilek zbuduj cos trwalego z czego bedziesz dumny, a potem mozesz sie truc. Czy cos ci sie stanie po METCE a jak myslisz? Widziales ja z bliska przeczytales co pisze na opakowaniu. Mlody jestes i masz jeszcze czas na koksy. Kreatyna, Glutamina, Proteina90% to [...]

[...] na twoim foto w profilu tylny akton "chowa" sie za bocznym. u mnie tez tak bylo, zaczalem tyrac ostro tylni i jest fajnie ale widoczna jest przerwa o ktorej pisze. nie umiem tego inaczej wytlumaczyc... uwarunkowania genetyczne, ok masz racje ale da sie to jakos zniwelowac. ja nie wiem jak, ty tez nie. poczekam moze ktos sie wypowie...

No oczywiste jak ******* wiadomo. Ale ja łatwo się zalewam. Będzie robiona sucha masa. Ale u mnie SAA będzie szło i wolałbym żeby po siłowym na aero organizm czerpał z zasobów tłuszczu energię a nie z podanego carbo przed aerobowym. Jak doradzali będzie po siłowym tylko BCAA a po aero carbo 50/70g i po 15min białko 30/40g i po 1h cały posiłek. No [...]

[...] nie moze byc skrzywdzony i dostawac mniej niz dostaje! Tylko nowe wnioski moga dostawac mniej! Wiec mi to nic nie zmieni o ile nie zmieni na plus ale ty jestes w doopie jak Ci sie noga poslizgnie bo jako nowy w tym temacie :P Drugi samobojczy strzal na forum w ciagu bardzo krotkiego czasu :D Kiedy napisalem ze jestes jednym moderatorem [...]

[...] że u mnie to jest bardziej skomplikowany problem. Bo tak sobie teraz przypomniałem żę ja przerwałem trening bo mnie bolał ten bark i głównie dlatego a teraz minęło tyle czasu i zamiast poprawy to mi jeszcze te plecy doszły. Tylko teraz mnie trochę zmartwiłeś jak pani Agnieszka się u niego rehabilitował to może nie być on na moją kieszeń ;-(

mamy krazki po 5,5 kg, i mamy ich sporo, wiec jak ktos by chcial or smth... to powiadomienie z sfd:) albo cos:) i mozna sie dogadac albo tutaj niech pisze:) i mowie ze cena jest do negocjacji, zalezy kto ile wezmie:) czaisz omen pozdro6006559 ide sie napije i upale

Em nie ten dział. Już podali gdzie masz pisać. Ławeczka dobra, wytrzymała jak na marbo :D kup jeżeli masz tyle siana na pewno nie będziesz żałował. A teraz kończymy temat bo robi się śmietnik. PS: poważnie piszę= ławka jest b. ok.

Nie będę zakładał kolejnego tematu w odżywianiu, napiszę tutaj: 1. Biegam trzy razy w tygodniu po 45 minut (teraz będę miał przerwy, egzaminy). W kalkulatorach do kalkulowania dziennego zapotrzebowania kalorycznego chcą bym podał intensywność treningów. Co mam zaznaczać? Dodam, że robię też FBW, to co zalecił mi Venc1Lq 2. Robię ABS i ćwiczenia na [...]

[...] i noradrenaliny przez co łatwiej wszystko odkłada się w tkankę tłuszczową. No i nie musisz jeść 5 śmiesznie małych posiłków, szczególnie na redukcji. Jedząc taki mały posiłek zaraz po nim będziesz głodny i będziesz myślał tylko o jedzeniu niecierpliwie czekając jak miną 2-3 godziny na by zjeść znowu małą porcję. Lepiej 3 porządne sobie ułóż

aha ok rozumie czyli mogę robic aeroby takie jak pisze + cwiczenie żeby zwiekszyc mase miesniowa jedząc więcej bialka a mało kcal tak i będę chudnol ibedzie się mi zwiekszala masa miesniowa tak ?

jak to zamknij mordę ? wyrażaj się trochę kolego bo nie jesteś sam , tak to możesz sobie mówić do bezmózgów z osiedla , koniecznie musisz zaniżać poziom ? proszę Cię trochę szacunku ... poza tym , temat jest o czym ? o tamoxie ... toteż piszę chyba o nim ... z resztą napisałem , prawdę i może niekoniecznie na temat, ale było to o tym środku , [...]

Myślę że to jest tak jak pisze Gitarra. Z zatokami nie mam problemu a gdy robię pierwszą serię czyli szybko bo mam najwięcej sił to nie boli, dopiero gdy się męczę czyli w połowie drugiej serii, wtedy robię dokładne powolne ruchy